Makanan Diet Untuk Jenis Darah A+ Dan A-

Semua dari kita adalah individu dalam hak kita sendiri. Setiap individu genetik make-up adalah unik, tetapi pada saat yang sama, ada benang merah antara orang-orang.

Ini benang merahnya adalah golongan darah. Ini adalah melalui jenis darah yang setiap sesuatu saham individu yang sama dengan nenek moyang mereka dahulu kala, dan karakteristik yang sama yang membentuk suatu golongan darah tertentu telah diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya.

Dengan latar belakang warisan genetik, perbedaan telah terlihat pada orang dengan jenis darah yang berbeda. Orang tipe O memiliki karakteristik yang berbeda dari A-orang jenis dan sebaliknya.

Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang golongan darah A dan diet terbaik untuk kelompok ini.

Sejarah singkat tipe A

Type O orang pemakan daging dari umat manusia. Salah satu alasan untuk ini adalah bahwa Cro-Magnon memiliki sedikit atau tanpa pengetahuan dan akses ke buah dan sayuran. Seiring waktu, bagaimanapun, manusia membuat jalan mereka keluar untuk mencari makanan dan bermigrasi ke Asia dan Eropa. Peternakan dan budidaya gandum menemukan tempatnya dalam rantai makanan, dan orang-orang sekarang bisa melepaskan cara nomaden dan menetap di satu tempat.

Makanan Diet sekarang mengambil identitas yang sangat berbeda dalam bentuk karbohidrat. Perubahan genetik terjadi sehingga nutrisi dapat diserap lebih baik dan sebagainya, golongan darah A lahir. Perubahan biologis yang terjadi kemudian dapat dilihat pada abad ke-21 juga.

Kebiasaan Diet Golongan Darah A

Golongan darah A memiliki tingkat rendah dari asam klorida dan alkali fosfatase tetapi kadar yang tinggi dari enzim pencernaan yang disebut disakarida usus, yang berarti protein hewani tidak mudah dicerna, tapi karbohidrat yang. Hal ini juga menunjukkan bahwa tipe A paling sesuai diet vegetarian. Makanan yang dimakan harus murni, organik, dan sesegar mungkin.

Daging jenis makan A harus menghilangkan makanan yang lebih beracun dari diet mereka. Sebuah diet yang baik akan memastikan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda mendapatkan banyak biaya untuk memperjuangkan dirinya sendiri. Secara alami, Tipe A orang memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.

Stres memang sangat khas untuk golongan darah A. Mereka memiliki tingkat yang lebih tinggi dari hormon stres kortisol, yang membuat mereka bereaksi terhadap situasi stres. Gejala yang dapat terjadi akibat stres terganggu pola tidur dan kabut otak siang hari. Untuk memastikan tingkat kortisol berada di bawah kendali, lakukan hal berikut:

Batasi asupan gula, alkohol dan kafein
Jangan melewatkan makan, khususnya sarapan
Makan lebih kecil, lebih sering makan
Darah tipe A orang juga harus memastikan bahwa mereka membatasi paparan:

Massa
Bahana
Emosi negatif
Merokok
Kuat bau atau parfum
Terlalu banyak pekerjaan
Kekerasan film
Kurang tidur
Kondisi cuaca ekstrim (panas atau dingin)
Makanan yang golongan darah A harus makan adalah:

Sayur-sayuran

Kecambah alfalfa, Artichoke (Domestik, Yerusalem), Daun bit, Brokoli
Wortel, Chicory, Collard Greens, Dandelion, escarole, bawang putih, lobak
Kale, Kohlrabi, Leek, Selada (Romaine), Okra, Bawang (Merah, Spanyol, Kuning)
Peterseli, Parsnips, Labu, bayam chard, Swiss dan lobak
Minyak nabati

Minyak zaitun extra virgin
Jauh laut seafood

Carp, Cod, Kerapu, Makarel, Monkfish, Pickerel
Red Snapper, Rainbow Trout, Salmon, Sarden, Sea Trout
Perak Perch, Snail, Whitefish Perch Kuning
Kacang-kacangan (buncis dan kacang polong)

Aduke, Azuki, Hitam, Hijau, kacang Pinto
Lentil Kacang, kacang polong bermata hitam
Padi-padian

Artichoke Pasta, Kasha Buckwheat, Soba Noodles
Oat, Beras dan tepung Rye
Kacang-kacangan dan biji-bijian

Biji labu dan kacang
Buah-buahan

Aprikot, Berries (Hitam, Biru, Boysen, Cran, Ceri), Gambar (kering atau segar)
Grapefruit, Lemon, nanas, plum, kismis
Sereal

Bayam, Buckwheat dan Kasha
Roti, muffin, dan cracker

Essene Roti, Yehezkiel Roti
Beras Manna Bread Kue
Jus

Aprikot, Black Cherry, Grapefruit
Nanas, Prune, wortel, seledri
Bumbu-bumbu

Barley Malt, Blackstrap Molasses, Bawang Putih, Jahe
Miso, Kecap Tamari
Bumbu

Mustar
Herbal Teh

Alfalfa, Aloe, Burdock, Chamomile, Echinacea, Fenugreek
Jahe, Ginseng, Green Tea, Hawthorne, Milk Thistle
Rose Pinggul, Wort St John, Elm Slippery, Valerian
Miscellaneous Minuman

Kopi (Air Decaf, Reguler)
Teh Hijau dan Anggur Merah
Golongan darah A harus mencoba dan menghindari berikut, karena ini adalah makanan yang akan marah sistem pencernaan dan gangguan penyebab:

Kuat merah daging
Krustasea
Produk susu dan telur
Gandum produk
Sayuran seperti: Kubis (Cina, Merah, Putih), Terong
Lima Beans, Kacang Ginjal, Jamur (Domestik, Shiitake), Zaitun (Hitam, Yunani, Spanyol)
Peppers (Hijau, Jalapeno, Merah, Kuning), Kentang (Merah, Manis, Putih), Tomat dan Yams


Juga mencoba untuk membatasi asupan makanan ini:

Buah-buahan

Pisang, Cantaloupe, Kelapa, Honeydew
Mango, Orange, pepaya, pisang, kelembak, dan Tangerine
Lemak dan Minyak

Canola Oil, Minyak Jagung, Minyak biji kapas
Kacang Minyak, Minyak safflower dan wijen Minyak
Kacang-kacangan dan Benih

Brasil, mete dan Pistachio
Beans dan Kacang-kacangan

Tembaga, Garbanzo, Ginjal, Lima, Angkatan Laut, Kacang Merah dan Tamarind
Minuman lainnya

Bir, minuman keras, Seltzer Air
Soda (Club, Cola, Diet, dll)